I WANT MY BODY BACK

Wie heute bei FOCUS Online veröffentlicht wurde, soll auch imaginäres Essen satt machen. US-amerikanische Wissenschaftler wollen in Versuchen mit Freiwilligen herausgefunden haben, dass der Trick der Phanatasiespeise nur unter zwei Bedingungen funktioniert: Man muss sich in Gedanken genau den Lebensmitteln widmen, die man später tatsächlich vor sich hat. Und es ist wichtig, sich konkret vorzustellen, wie [...]

Seit Sonntag verzichte ich nun auf Kohlenhydrate. Das hatte ich schon lange vor, habe mich aber bisher nicht dazu durchringen können, das endlich auch einmal in die Tat umzusetzen. Wir Deutschen sind irgendwie ein bisschen engstirnig, was unsere Ernährung angeht: In unseren Köpfen ist irgendwie drin, dass wir zum Essen eine Beilage wie fettige Pommes [...]

Ein kleiner Tipp vorweg: Wenn ihr lange nicht mehr dazu gekommen seid, euren Körper im Fitness-Studio auf Vordermann zu bringen – macht laaaaaaangsam! Ich berichte hier aus Erfahrung, denn ungestüm wie ich nun mal bin, habe ich mich am vergangenen Freitag direkt wieder an die Einstellungen von vor 3 Monaten gemacht. Schön 40 kg auf [...]

Zum dritten Mal ging es heute wieder hinaus zum Laufen. Zwar war ich vorher ein wenig skeptisch, was das laufen im Schnee anbelangte, aber nach den ersten Metern hatte ich so richtig Spaß daran. Schnee von vorne, Schnee von der Seite, Schnee von überall – aber mit ein paar Schichten Funktionskleidung mehr ging auch das.
So [...]

Seit einigen Wochen läuft nun schon “Jenke – Das Experiment” im Fernsehen. Dabei will der “Extra”-Reporter herausfinden, was Menschen sich mit dauerhaft falscher Ernährung antun. Am Montag der vergangenen Woche war dann alles vorbei. Jenke von Wilmsdorff (44) hat alles in sich hinein gestopft – bis zu 10.000 Kalorien am Tag! Nun heißt es: Runter [...]

Dank Facebook bin ich auf das Trainingsprogramm für die WINDSTOPPER® Trailrun Worldmasters 2010 aufmerksam geworden. Von den Worldmasters habe ich bereits gehört, habe mich aber bisher nicht getraut, auch nur einen einzigen Gedanken an eine Teilnahme zu verschwenden. Die drei auf der Website angebotenen Läufe sehen auf den ersten Blick auch recht brutal aus, wobei [...]

Gestern ging’s mit Martin und Thomas zum 1. Tivoli-Lauf. Die Wetterbedingungen schienen gut: Strahlend blauer Himmel, 24° C. Doch schon beim Aussteigen aus dem Auto wurde uns klar: Das wird ziemlich heiß! Zum Glück hatte ich an eine Kappe gedacht und wir fanden auf dem Parkplatz zwei Läufer, bei denen wir uns etwas Sonnenmilch abzwacken [...]